বাংলা বর্ষপঞ্জিতে শীতকাল শুরু হতে আর মাত্র কয়েকদিন। কিন্তু শীতের আমেজ এসে গেছে প্রকৃতিতে। এ সময়টাতে অনেকেরই চট করে ঠাণ্ডা লেগে যায়। সর্দি-কাশি, গলা-ব্যথা প্রায় সবাইকে আক্রমণ করে।
একটু সতর্ক থাকলে এবং কিছু সাধারণ নিয়ম মানলেই এ ধরনের মৌসুমী গলাব্যথা থেকে সহজে মুক্তি পেতে পাওয়া যায়।
কেন হয়
সাধারণত ভাইরাস সংক্রমণের ফলে সৃষ্টি হওয়া প্রদাহের কারণে গলা ব্যথা হতে পারে। এ ছাড়া অন্য নানা কারণেও গলার ব্যথা হতে পারে।
করণীয়
১. জোরে বা চেঁচিয়ে কথা বলবেন না। কম কথা বলুন এবং গলাকে বিশ্রাম দিন।
২. হালকা গরম পানির সাথে লবণ মিশিয়ে গড়গড়া করলে গলা ব্যথায় আরাম পাওয়া যায়।
৩. ভুলেও ঠাণ্ডা পানি পান করবেন না।
৪. কুসুম গরম পানি পান করুন। গলা ব্যথায় চা ভালো কাজ করে।
৫. গলা ব্যথা সারাতে প্রাকৃতিক উপাদান, যেমন : আদা, লবঙ্গ ও মধু উপকারী। গরম পানির সাথে লেবু বা মধু মিশিয়ে খেতে পারেন।
আর শেষ কথা হলো
গলা ব্যথা দীর্ঘস্থায়ী হলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।
