ঢাকাশনিবার , ৩১ অক্টোবর ২০২৬
  1. সর্বশেষ
  2. লাইফস্টাইল

ইফতারে স্বাস্থ্যকর পানীয় রেসিপি

প্রতিবেদক
Ibrahim Khalil
১৩ মার্চ ২০২৪, ১০:২০ সকাল

Link Copied!

টক দই-চিড়ার শরবত

উপকরণ : ভেজানো চিড়া ছোট এক কাপ, টক দই এক কাপ, পানি দুই কাপ, পুদিনা পাতা সামান্য, বিট লবণ আধা চা চামচ, জিরা আধা চা চামচ, গোলমরিচ গুঁড়া ১/৩ চা চামচ, লবণ স্বাদমতো, চিনি এক চা চামচ।
প্রস্তুত প্রণালি : সব উপকরণ একত্রে ব্লেন্ড করে নিতে হবে। এর পর ফ্রিজে রেখে ঠান্ডা করে বা পরিবেশনের সময় বরফ কুচি দিয়ে পরিবেশন করতে হবে।

বেলের শরবত

উপকরণ : মাঝারি সাইজের বেল একটি, পানি তিন কাপ, আখের গুড় পাঁচ-ছয় টেবিল চামচ, লেবুর রস এক চা চামচ।
প্রস্তুত প্রণালি : বেল কুরিয়ে নিয়ে অল্প অল্প পানি দিয়ে চটকে নিতে হবে। মসৃণ হয়ে গেলে বেলের আঁশ ও বীজ ফেলে দিতে হবে। কেউ চাইলে ছেঁকেও নিতে পারেন। এবার এর সঙ্গে আখের গুড় ও লেবুর রস মিশিয়ে নিতে হবে। পরিবেশনের সময় বরফ কুচি মিশিয়ে নিতে হবে।

সবজির জুস

উপকরণ : বিট ছোট একটি, খিরা মাঝারি তিনটি, গাজর মাঝারি একটি, পুদিনা পাতা একমুঠো, লেবু দুটি, কাঁচামরিচ একটি, পিঙ্ক সল্ট পরিমাণমতো ও পানি দুই গ্লাস।
প্রস্তুত প্রণালি : সবজি ছোট ছোট টুকরো করে নিতে হবে। এবার লেবু বাদে বাকি সব উপকরণ একত্রে মিশিয়ে ব্লেন্ড করে নিতে হবে। এর পর লেবুর রস মিশিয়ে নিতে হবে। না ছেঁকে পান করাই ভালো। তবে কেউ চাইলে ছেঁকে শুধু রসটুকু পান করতে পারেন।

দুধ-বাদামের শরবত

উপকরণ : দুধ দুই কাপ, চিনি চার চা চামচ, কাঠবাদামের গুঁড়া এক চা চামচ, পেস্তাবাদামের গুঁড়া এক চা চামচ, খেজুর দু-তিনটি, জাফরান এক চিমটি, ভ্যানিলা আইসক্রিম এক স্কুপ ও বরফ আধা গ্লাস।
প্রস্তুত প্রণালি : আইসক্রিম বাদে সব উপকরণ একত্রে মিশিয়ে ব্লেন্ড করে নিতে হবে। পরিবেশনের সময় ভ্যানিলা আইসক্রিম ও জাফরান দিয়ে পরিবেশন করতে হবে।

Facebook Comments Box

আরও পড়ুন

পাবনায় বজ্রপাতে নিহত ৬ জনের দাফন সম্পন্ন

BACCO and Banglalink sign MoU to expand business opportunities for BPO and ITES sector

বিপিও ও আইটিইএস খাতে ব্যবসার সুযোগ বাড়াতে বাক্কো-বাংলালিংকের চুক্তি

Country’s Largest International Tourism Fair Begins, With 20 Countries Participating

দেশের সবচেয়ে বড় আন্তর্জাতিক পর্যটন মেলা শুরু, অংশ নিচ্ছে ২০ দেশ

Anti-Aging Specialist Mr. A Jeya Prakash Expresses Gratification with JK Lifestyle

জেকে লাইফস্টাইলে অ্যান্টি-এজিং স্পেশালিস্ট মি. এ জয়া প্রকাশ-এর সন্তুষ্টি

মানবাধিকার বিধ্বংসী তিন আইন নিয়ে উদ্বেগ জানিয়ে আইনমন্ত্রীকে অ্যামনেস্টির চিঠি

১৫টি দেশে প্রসারিত হলো জাতিসংঘের ‘ফার্ম’ কর্মসূচি

বৈশ্বিক স্বাস্থ্যসেবার বৈষম্যে ভূগোলের চেয়ে আয়ের প্রভাব বেশি: গবেষণা

সবার জন্য সাশ্রয়ী আবাসন নিশ্চিতের আহ্বান

নিষেধাজ্ঞা শেষ হচ্ছে রাতে, মাছ ধরতে প্রস্তুত হাতিয়ার জেলেরা