ঢাকাবৃহস্পতিবার , ২১ মে ২০২৬
কর্মব্যস্ত জীবনে অনেকেই মানসিক প্রশান্তি খুঁজে নিতে গান শোনা বা একান্ত সময় কাটানোর চেষ্টা করেন। তবে দৈনন্দিন জীবনে সবচেয়ে বড় মানসিক চ্যালেঞ্জগুলোর একটি হলো—অন্যের সাফল্য বা সুখ দেখে স্বাভাবিকভাবে আনন্দিত হতে না পারা।
বিশেষজ্ঞদের মতে, এই প্রবণতা একেবারেই বিরল নয়। বরং এটি মানুষের স্বাভাবিক আবেগের একটি অংশ হলেও, অতিরিক্ত হলে তা ব্যক্তিগত ও সামাজিক সম্পর্কের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।
মানুষ কেন অন্যের সুখে অস্বস্তি বোধ করে—এর পেছনে একাধিক কারণ রয়েছে।
আত্মমর্যাদার সংকট
অনেক সময় মানুষ নিজের অবস্থান বা অর্জন নিয়ে সন্তুষ্ট না থাকলে অন্যের সাফল্য তাদের মধ্যে অপূর্ণতার অনুভূতি তৈরি করে। ফলে তারা নিজেদের জীবনকে অন্যের সঙ্গে তুলনা করতে শুরু করেন, যা ধীরে ধীরে হতাশা ও মানসিক চাপ বাড়ায়।
অতিরিক্ত ঈর্ষা
ঈর্ষা একটি স্বাভাবিক মানবিক অনুভূতি হলেও, এর মাত্রা বেড়ে গেলে তা সমস্যা তৈরি করে। কাছের কারো ভালো সংবাদ শুনেও যদি নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া আসে, তবে তা সম্পর্কের মধ্যে দূরত্ব তৈরি করতে পারে।
নেতিবাচক চিন্তার অভ্যাস
কিছু মানুষ সব পরিস্থিতির মধ্যেই নেতিবাচক দিক খুঁজে পান। এই মানসিকতা দীর্ঘদিন চলতে থাকলে তারা নিজের সাফল্যেও সন্তুষ্ট হতে পারেন না, অন্যের সাফল্য তো আরও দূরের বিষয়।
নিরাপত্তাহীনতা ও ভয়
অনেক সময় অন্যের উন্নতি নিজের অবস্থানকে হুমকির মুখে ফেলছে—এমন ধারণা তৈরি হয়। এতে ব্যক্তি নিজের গুরুত্ব হারানোর ভয় থেকে অন্যের অর্জনে আনন্দ খুঁজে পান না।
অতীত ক্ষোভ ও স্বার্থপরতা
অতীতের ব্যর্থতা বা কারো প্রতি ক্ষোভ থেকেও এমন মানসিকতা তৈরি হতে পারে। পাশাপাশি অতিরিক্ত আত্মকেন্দ্রিক বা স্বার্থপর দৃষ্টিভঙ্গিও অন্যের সুখকে গ্রহণ করতে বাধা দেয়।
আত্মকেন্দ্রিক ব্যক্তিত্ব বৈশিষ্ট্য
কিছু ক্ষেত্রে ব্যক্তিত্বজনিত সমস্যা, যেমন অতিরিক্ত আত্মকেন্দ্রিকতা বা নার্সিসিস্টিক প্রবণতা, মানুষকে শুধু নিজের দৃষ্টিকোণেই সবকিছু দেখতে বাধ্য করে। ফলে অন্যের সুখ তাদের কাছে গুরুত্ব পায় না।
বিশেষজ্ঞরা মনে করেন, এই মানসিকতা থেকে বেরিয়ে আসতে হলে নিজের চিন্তাভাবনায় পরিবর্তন আনা জরুরি। অন্যের সাফল্যকে প্রতিযোগিতা হিসেবে না দেখে অনুপ্রেরণা হিসেবে গ্রহণ করা গেলে মানসিক শান্তি পাওয়া সহজ হয়।
পরিশেষে বলা যায়, অন্যের আনন্দে অংশ নিতে পারা একটি ইতিবাচক মানসিকতার পরিচয়। এটি শুধু সম্পর্কই মজবুত করে না, বরং ব্যক্তিগত জীবনে তৃপ্তি ও ভারসাম্যও তৈরি করে।
